I disse regelmæssige sæsonbetonede workshops kombinerer vi forskellige terapimetoder og afspændingsteknikker for mental og fysisk balance, såsom:

• Øvelser & teknikker til fokus på det positive

• simple yin yoga elementer

• Blide åndedrætsøvelser for et aktivt immunforsvar, mod frygt mv.

• Midlertidig støtte gennem øvelser i et yogahåndklæde

• Resiliens træning

• Træning af søvnkvalitet

• Autogen træning

• Progressiv muskelafspænding

• Dufte for at øge velvære

• Positive forslag ture

• PEP - tappeteknik

• Krops- eller fantasi- og lydrejser ( med syngeskåle)

• Værdifuld information om selvansvarlig sundhedsvedligeholdelse vedrørende ernæring, motion og afslapning i hverdagen